【真野恵里菜さん】長い人生、おいしく食べつづけたいからこそ！日々のオーラルケアを大切に

独身時代は料理が本当に苦手だったにもかかわらず、サッカー選手である夫との出会いを機に「少しでも自分にできるサポートをしたい！」という気持ちを抱き、今では毎日料理に奮闘する日々を送っている真野恵里菜さん。

今回は、そんな真野さんの毎日を綴った連載「ふたりごはん日記」の特別編をお届け！最近の食生活、そして、オーラルケアについて伺いました。

妊娠・出産を経て、今が人生でいちばん、オーラルケアに気をつけています

――お子さんが誕生し、旦那さん（柴崎岳さん・プロサッカー選手）との「3人ごはん」になりましたが、最近の食生活はいかがですか？

すっかり子ども中心になりました。子どもは近ごろうどんが大好きなので、家でも外でもうどんばかりです（笑）。スペイン在住時代に欠かさなかった毎日の「みそ汁一杯健康法」は今も続けています。具材はいつも大根・にんじん・小松菜・お豆腐。夫はしじみのみそ汁とかが好きなんですけど、子どもが好きな具を優先してしまいます。おかげで、みそ汁好きな子に育っています。

――日々のオーラルケアは、どうされていますか？

この数年は人生でいちばん、オーラルケアに気をくばっています。妊娠中や産後は歯にダメージを受けやすく、とにかく虫歯にならないように気をつけていました。

サッカー選手である夫にとっても歯は大事。サッカーって、シュートをするときなどにものすごく歯を食いしばるんだそうです。シーズン中に歯の治療をするのは避けたいし、日ごろのオーラルケアやメンテナンスは欠かせません。

今は私たちのお皿から子どもに取り分けることもあるので、親のお口の中の環境もよくしておかなければと思って過ごしています

歯ぐきにやさしいってこういうことだったんだ！

――音波式電動歯ブラシクラプロックス「ハイドロソニックイージー」を使ってみて、いかがでしたか？

私はけっこう〈電動歯ブラシ好き〉で、これまでもいろいろ使ってきました。ただ、ブラシが硬くて磨きすぎちゃったり、ヘッドが大きくて奥のほうが磨きにくかったり……。歯ブラシって使ってみないとわからないものですよね。クラプロックスの音波式電動歯ブラシを使ってみて「歯ぐきにやさしいってこういうことだったんだ！」と驚きました。

クラプロックスとは？

「クラプロックス」はスイス発のオーラルケアの専門ブランド。予防歯科を追求する歯科医師や歯科衛生士などのオーラルケアスペシャリストとともに開発され、世界90カ国以上で愛用されています。ポップな見た目と機能性で日本でも歯科プロフェッショナルを中心にファンを増やしつづけています！
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初めは「こんなに柔らかいブラシで押し当てることもなく、これでホントにいいのかな？」って思ったんですが、磨き終わった後には歯がツルツルしていて、これはすごいぞ！と。先に向かって少しカーブしたヘッドの形もとっても磨きやすいです。

すごくいいなと思ったのが「タイマー機能」。何かしながら歯みがきするとき、気がつくと磨きすぎちゃうことってありませんか？でも、「ハイドロソニックイージー」は4分たつと自動で止まってくれるので、磨き終わりがわかります。磨きはじめて30秒と2分のタイミングで教えてくれるのもありがたいです。あと、振動モードが3段階あって、自分に合う強さを選べます。私には真ん中の「クリーンモード」がちょうどよかったです。

「ハイドロソニックイージー」をチェック

クラプロックス「ハイドロソニックイージー」の秘密

歯と歯ぐきへのやさしさにこだわった、ブラシの毛先をラウンド加工した独自開発の「CUREN®（クーレン）繊維」を採用し、柔らかにプラーク（歯垢）除去をサポート。人間工学に基づいた角度10度の「CURACURVE®（クラカーブ）」で奥歯にも届きやすい設計です。ブラシヘッドの裏側もラバーコーティングされているので、口当たりも柔らか。音波振動レベルは、1分間に22,000回・32,000回・42,000回の3段階で切り替え可能。ブラシヘッドが3カ月間使用可能というのも、経済的でうれしいポイント！　お口にやさしいケアを追求する、オーラルケア専門ブランドならではの機能が満載です。

替えブラシがすごくカラフルでかわいい！ 夫にもさっそく「何色にする？」ってききました。付け替えも簡単なので家族で本体ひとつをシェアできますね

――歯みがきペーストの「クラプロックスビーユー」シリーズの印象は？

6種類もあってとっても楽しくなりました！歯みがき粉ってたいてい1本を家族みんなで使うと思いますが、これはフレーバー違いで2〜3本置いておきたい。子どもと「今日はどれにする？」って選ぶのも楽しいですし、朝と夜の気分に合わせて使い分けもいいですよね。

味はどれもフルーティですが甘すぎなくてほどよいスッキリ感があります。私は強いミント系がちょっと苦手なので、「クラプロックスビーユー」シリーズはちょうどいい。なかでもイエローの「ピーチ＋アプリコット」がお気に入りです。

大人もフレーバーのある歯みがきペーストを使うと、やっぱり楽しいですよね！

日本限定！ラメ入り歯みがき「クラプロックスビーユー」
6つのフレーバーがそろう歯みがきペースト「クラプロックスビーユー（BE YOU）」は、天然植物エキス配合^※1でSLS（ラウリル硫酸ナトリウム）やフッ素化合物フリー。歯をきれいにコーティングするラメ入りが新鮮！
※1　ハルパゴフィタム根エキス、エチナシ根エキス
電動歯ブラシのヘッドに歯磨き粉を出す

「クラプロックスビーユー」のラインアップを見る

人生ずっとおいしく食べられるように、〈楽しく〉オーラルケア！

――真野さんにとってオーラルケアとは？

歯みがきといえば、父とのエピソードがあって。私の父は昭和の頑固親父で、歯が痛いって言っても歯医者さんに全然行ってくれなくて困っていたんです。でも「おじいちゃんになっても大好きなお肉を食べたいでしょ？旅行先でもおいしいもの食べたいよね？」と説得したら、ある日、オーラルケアに目覚めて。今では歯間ブラシまでしっかりやっています。

長い人生、食べたいものを食べられるって本当に大事です。歯の健康があってこそ。そのために、やっぱり日々のオーラルケアが欠かせませんよね。

子育てをしていると、子どもがなかなか食べてくれなかったり、歯みがきを嫌がったりするときもあります。でも「食べるって楽しいね」「歯みがきって楽しくて、気持ちいいね」という気持ちを大切にはぐくんであげたい。だから今、オーラルケアは楽しく！がモットーです。まずは私がカラフルな歯ブラシや歯みがき粉を使って歯みがきを楽しんでいる姿を見せてあげたいと思います。

ポップな見た目と機能性が魅力！人生を楽しむためのオーラルケア「クラプロックス」

楽しいオーラルケアで、
＼　おいしくて健康な毎日を！　／

真野恵里菜（まの・えりな）
1991年4月11日生まれ、神奈川県出身。B型。2006年、ハロー！プロジェクトのメンバーに加入し、アイドル、歌手、俳優として活動。13年のハロー！プロジェクト卒業後は、主に俳優として活躍。18年プロサッカー選手・柴崎岳との結婚を発表し、同年、スペインに拠点を移す。23年夏に帰国。