調理時間
熱量 356kcal(1人分)
塩分 2.9g(1人分)
水菜は洗い、長さ6~7cmに切る。鶏肉は余分な皮や脂肪を除き、3cm角くらいに切り、酒小さじ1(小さじ2)、塩少々(少々)をもみ込んで下味をつける。しめじは石づきを落とし、食べやすくほぐす。
鍋に、だし汁を入れて中火で煮立て、煮汁用の調味料を加える。再び煮立ってきたら、しめじを入れ、しんなりするまで火を通す。鶏肉の汁けを拭き、片栗粉を薄くまぶしながら1つずつ鍋に入れ、ひと煮立ちしたら、ふたをして弱火で5分ほど煮る。
しめじと鶏肉を鍋端に寄せ、あいたところに水菜を入れてさっと煮る。器に盛り、しょうがのすりおろしをのせる。
(時間25分、塩分1人分2.9g、熱量1人分356kcal)
レシピ掲載日: 2000.12.2
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