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主菜

牛肉と夏野菜の甘酢炒め

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更新日 2025/6/21

撮影 尾田学

こま切れ肉に片栗粉をまぶして炒めると柔らかな口当たりに。甘酸っぱい酢豚風の味わいが食欲をそそります。

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更新日 2025/6/21

  • かんたん

  • 費用目安

    約470円

  • カロリー

    264kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

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      材料

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      4人分
      • 牛こま切れ肉
        250g
      • 玉ねぎ
        1
      • トマト
        1
      • ピーマン
        3
      • 合わせ調味料

        • トマトケチャップ
          大さじ3
        • 大さじ3
        • 大さじ3
        • 砂糖
          大さじ1と1/2
        • ごま油
          大さじ1
        • 少々
        • こしょう
          少々
      • 片栗粉
        適宜
      • サラダ油
        大さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        こま切れ肉はパックのまま、片栗粉適宜を全体に薄くまぶしつける。玉ねぎは縦半分に切ってから6つ~8つのくし形切りにする。トマトはへたを取り、縦半分に切ってから4つ~6つのくし形切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、乱切りにする。器に合わせ調味料の材料を入れて混ぜ合わせる。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ2を入れて強火で熱し、こま切れ肉を炒める。肉の色が変わったら玉ねぎ、ピーマン、トマトを順に加えて炒め、合わせ調味料を回し入れ、とろみがつくまで炒め合わせる。
        (1人分264kcal、塩分1.9g)

      レシピ掲載日 1999.8.17

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                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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