副菜なすの皮のきんぴら0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#きんぴら#夏#簡単#なす撮影 尾田学皮をむいて使うなす料理を作ったら、皮は捨てずにきんぴらに。シャキシャキとした歯ごたえがたまりません。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安-カロリー-塩分-※費用や栄養素は全量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料本文参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1むいたなすの皮は捨てずに、シャキシャキの歯ごたえのきんぴらにしてみて。皮6個分を細切りにし、水に10分ほどさらしてしっかりアクを抜き、水けをきります。ごま油適宜でさっと炒め、赤唐辛子1本、削り節1/2パック（約3g）、しょうゆ大さじ1強で味つけします。レシピ掲載日 1999.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「なすの皮のきんぴら」のおすすめ献立主菜鶏むね肉ともやしの酸辣湯風炒め204kcal副菜なすの皮のきんぴら汁物小松菜と玉ねぎのみそ汁56kcal主菜豆腐のえびのせピカタ30分289kcal副菜なすの皮のきんぴら汁物しじみとねぎのスープ15kcal主菜めかじきと野菜のホイル包み焼き308kcal副菜なすの皮のきんぴら副菜水菜とトマトのサラダ60kcal主菜牛肉と香味野菜の中華炒め286kcal副菜なすの皮のきんぴら新着レシピ0PR重信 初江なす、ピーマン、豚肉のみそ炒め#炒めもの#主菜0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜0PRみない きぬこあじと枝豆の夏ご飯#炊き込みご飯#主食18上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜13市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜16菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜10藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜8小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PRみない きぬこチキンと野菜のグリル#肉料理#主菜1PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
204kcal
30分
