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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

皮なしシュウマイ

丸めたたねに、片栗粉をまぶすだけ。ツルンとした食感が、また違うおいしさ。

料理：

撮影： 川浦堅至

皮なしシュウマイ

材料 （約20個分）

  • たね
  • 　豚肩ロース薄切り肉　250g
  • 　玉ねぎ　1個（約200g）
  • 　干し貝柱　15g
  • 　しょうが　1かけ
  • 片栗粉
  • 塩
  • 砂糖
  • しょうゆ
  • 酒
  • こしょう
  • ごま油

熱量 261kcal（1/4量） 塩分 1.6g（1/4量）

作り方

  • 干し貝柱はかぶるくらいの水に1～2時間つけてから、電子レンジで1～2分加熱して柔らかくもどす（もどし汁はとっておく）。玉ねぎはみじん切りにしてふきんに包み、水分を絞る（絞り汁はとっておく）。ボールに玉ねぎを入れ、片栗粉大さじ1と1/2を加えて全体にからめる。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。

  • 豚肉は細切りにしてから細かく刻む。ボールに入れて、塩小さじ1/2、砂糖小さじ2、しょうゆ、酒各大さじ1、こしょう少々を加え、粘りけが出るまでよく練り混ぜる。干し貝柱のもどし汁大さじ3（たりなければ玉ねぎの絞り汁、または水を加えて）を少しずつ加え、再び粘りけが出るまでさらに練る。

  • 干し貝柱を手でほぐして、玉ねぎ、しょうがとともに加え、全体をよく混ぜる。最後にごま油大さじ1を回し入れ、ひと混ぜする。20等分くらいにしてだんご状に丸める。

  • バットに片栗粉適宜を入れ、たねにまぶしつけて皿などに並べる。全体に霧吹きで水を吹きつけてから、もう一度同じように片栗粉をまぶす。

  • 皿に白菜の葉の1枚を敷き、間隔をあけながらシュウマイを並べる。蒸気の上がった蒸し器に入れ、強火で7～8分蒸す。
    （1/4量で261kcal、塩分1.6g）

レシピ掲載日： 1998.2.2

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