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汁物

鮭とまいたけののっぺい汁

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更新日 2025/6/17

撮影 青山紀子

秋が旬の鮭とまいたけを、ふんだんに使って。とろりとした口当たりがおいしい。

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更新日 2025/6/17

  • 普通

  • 費用目安

    約340円

  • カロリー

    102kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分
  • 鮭(甘塩)の切り身
    1切れ
  • まいたけ
    1パック
  • ねぎ
    1/2
  • しょうがの絞り汁
    小さじ1/2
  • だし汁
    1と1/2カップ
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • しょうゆ
    大さじ1/2
  • 少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    鮭は幅1cmのそぎ切りにし、しょうが汁、酒大さじ1で下味をつける。まいたけは、あれば石づきを落とし、食べやすい大きさに裂く。ねぎは斜め薄切りにする。片栗粉大さじ1と1/2は、水大さじ1と1/2で溶く。

  2. 2

    鍋に、だし汁と、しょうゆ大さじ1/2を入れて強火にかけ、煮立ったら鮭を加えて中火にし、まいたけ、ねぎを入れ、アクを取って2~3分煮る。味をみて、好みで塩少々を加える。水溶き片栗粉を、もう一度かき混ぜてから回し入れ、再び煮立ったら火を止める。
    熱量102kcal、塩分1.7g(1人分)

レシピ掲載日 1998.9.17

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