副菜あっという間しめ鯖0(0件)更新日 2025/6/3#おつまみ#副菜#サバ缶#和食#通年撮影 原 幹和鯖缶の汁けをきって、酢を注ぐだけ! レシピがあってないような超簡単絶品つまみ。0(0件)更新日 2025/6/310分費用目安約80円カロリー106kcal塩分-※費用や栄養素は1/2量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人野本 やすゆき料理家料理家、谷中で80年続く「谷中松寿司」三代目店主。 大学卒業後、調理師学校に通い、調理師免許を取得。家業の寿司店で修業するかたわら、フードコーディネータースクールに入校。卒業後、同校講師を経て独立。 料理家、寿司屋の二刀流で料理雑誌へのレシピ提供、テレビ番組や広告のフードコーディネートなど、食にかかわるジャンルで幅広く活躍中。クックモード画面が暗くなりません材料ゆるーく用意・だいたい材料2人分鯖の水煮缶詰(150g)1個酢適当安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1鯖の缶詰の汁けをきり、缶に身を入れたまま缶汁と同じくらいの分量の酢を注ぎ入れる。 2ラップをしてそのままおく。10分たったらもう完成。汁けをきって器に盛り、わさびじょうゆにつけたり、柑橘類(かぼすやレモンなど)を絞ってからしょうゆをつけにつけていただく。 レシピ掲載日 2018.9.14 生の魚じゃ、こうはいかにゃいシリーズ【1】 鯖(サバ)缶▶︎ \ オレペAIが選んだ /「あっという間しめ鯖」のおすすめ献立主菜具だくさんがんも307kcal副菜あっという間しめ鯖10分106kcal汁物せりとわかめのスープ19kcal主菜ふっくらかれいの煮つけ250kcal副菜あっという間しめ鯖10分106kcal汁物かぼちゃともやしのみそ汁82kcal主菜かつおの香ばしステーキ205kcal副菜あっという間しめ鯖10分106kcal副菜もやしのおかかあえ14kcal主菜パリキャべ鯖マヨグラタン20分303kcal副菜あっという間しめ鯖10分106kcal新着レシピ4上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜3市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜6菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜3藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー