副菜

枝豆の塩ゆで

Name: 枝豆の塩ゆで
Yield: その他
Ingredients: 枝豆 400g

5(1件)

更新日 2025/10/10

撮影尾田学

塩味がしみ込みやすいようにゆでる前に両端を切り、塩水につけておくのがポイント。

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更新日 2025/10/10

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎愛

料理家

1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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作りやすい分量

1
枝豆はさやが厚いので、中まで塩味をしみやすくするために、両端をキッチンばさみで切り落とす。片方でもよいが、両端を切ったほうが、形も整ってきれい。枝から切る場合は、さやの端もいっしょに切り落として。ボールに水をはって枝豆を入れ、両手でもむように洗う。洗った水を捨てて水4カップを注ぎ、塩大さじ1を加えてよく混ぜる。20～30分ほどおいて塩味をしみ込ませ、ざるに上げて水けをきる。
2
鍋にたっぷりの水（5～6カップ）を入れて強火にかけ、沸騰したら枝豆を入れる。すぐに塩小さじ2を加えて（追い塩）強めの中火にし、ふたをせずに5～6分ほどゆでる。塩は長く煮ると苦みが出るので、枝豆を入れた後で加えて。1つ取り出して食べてみて、少し歯ざわりが残るくらいになっていれば、ゆで上がり。
3
すぐにざるに上げ、熱いうちに、塩小さじ1を全体にふりかける。さやにも塩をふると、口に入れたときに、塩味をより強く感じられる。手のひらに塩をのせ、30cmくらい上で、指のすきまから落とすようにすると、まんべんなくふれる。ざるを揺すって、一、二度全体を混ぜ、器に盛る。
（全量で317kcal）

レシピ掲載日　1996.6.2

レビュー

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