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主食

おおばこの混ぜご飯

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更新日 2024/4/2

おおばこの混ぜご飯
撮影 三笘正勝

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    464kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

田尻清子

料理家

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      材料

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      4人分
      • おおばこの葉(生のできるだけ柔らかいものを)
        60g
      • 3
      • サラダ油
        大さじ1
      • しょうゆ
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        米は洗ってざるに上げ、30分ほどおき、水2と3/4カップ弱(540cc)とともに炊飯器の内がまに入れて、ふたをし、スイッチを入れます。
      2. 2
        おおばこの葉は縦半分に切って重ね、横に幅5mmに切ります。フライパンを強火で熱し、油を入れて、おおばこの葉をさっと炒め、しょうゆで調味します。
      3. 3
        ご飯が炊き上がったら10分ほど蒸らし、調理したおおばこの葉を混ぜ込んで、器に盛ります。 (1人分464kcal)

      レシピ掲載日 1994.8.17

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            田尻清子

            料理家

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                  今日の献立

                  主菜

                  豚そぼろピーマン

                  • 425kcal
                  副菜

                  小松菜とかまぼこの辛子あえ

                  • 62kcal
                  汁物

                  春雨としめじのスープ

                  • 39kcal

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