主食おおばこの混ぜご飯0(0件)更新日 2024/4/2#主食#和食#ごはんもの#通年#米#葉もの撮影 三笘正勝0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約110円カロリー464kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人田尻清子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋おおばこの葉（生のできるだけ柔らかいものを）60g米3合サラダ油大さじ1しょうゆ大さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1米は洗ってざるに上げ、30分ほどおき、水2と3/4カップ弱（540cc）とともに炊飯器の内がまに入れて、ふたをし、スイッチを入れます。2おおばこの葉は縦半分に切って重ね、横に幅5mmに切ります。フライパンを強火で熱し、油を入れて、おおばこの葉をさっと炒め、しょうゆで調味します。3ご飯が炊き上がったら10分ほど蒸らし、調理したおおばこの葉を混ぜ込んで、器に盛ります。 （1人分464kcal）レシピ掲載日 1994.8.17＼ オレペAIが選んだ ／「おおばこの混ぜご飯」のおすすめ献立主食おおばこの混ぜご飯464kcal副菜青梗菜とザーサイのあえもの56kcal汁物もやしの豆乳スープ85kcal主食おおばこの混ぜご飯464kcal副菜ブロッコリーのオイルあえ90kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主食おおばこの混ぜご飯464kcal副菜パリパリピーマン漬け副菜大根のごま塩炒め81kcal主食おおばこの混ぜご飯464kcal副菜グリーンピースとベーコンのバターしょうゆ蒸し155kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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