主菜

なすと肉だんごの煮もの

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更新日 2025/6/17

なすと肉だんごの煮もの
撮影 榎本修

なすとししとう、肉だんごを揚げてさっと煮ます。ボリュームたっぷりでおもてなしにも!

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更新日 2025/6/17

  • 普通

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    477kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷

レシピを作った人

瀬尾 幸子

料理家

料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。

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    材料

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    4人分
    • なす
      8個
    • 肉だんご

      • 合いびき肉
        200g
      • パン粉〈あれば生パン粉〉
        1/2カップ
      • 玉ねぎのみじん切り
        1/4個分
      • 溶き卵
        1/2個分
      • 少々
      • こしょう
        少々
    • しし唐辛子
      4本
    • ねぎ
      5cm
    • 煮汁

      • だし汁
        2/3カップ
      • しょうゆ
        大さじ4
      • 大さじ4
      • 砂糖
        大さじ2
    • 揚げ油
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ボールに肉だんごの材料を入れ、粘りが出るまで手でよく混ぜ合わせる。12等分にしてだんご状にまとめる。しし唐辛子はへたを少し切り落とし、包丁で縦に1本、切り目を入れておく。ねぎはせん切りにして水にさらし、シャキッとしたら、ざるに上げる。

    2. 2

      中華鍋(または揚げ鍋)にたっぷりの揚げ油を入れて熱しはじめる。なすはがくを取り除き、縦に幅5mmの間隔で浅く切り目を入れる。揚げ油が高温になったら、なすを全部入れ、色鮮やかになるまで、箸で返しながら1~2分揚げ、油をきる。

    3. 3

      揚げ油を高温に熱したまま、しし唐辛子を入れて、色鮮やかになるまで30秒ほど揚げ、油をきる。

    4. 4

      揚げ油に油少々をたして中温に熱し、肉だんごを入れ、箸で返しながら2~3分揚げて、油をきる。

    5. 5

      鍋になす、肉だんごを入れて煮汁の材料を注ぎ、強火にかける。煮立ったら、弱火にし、アルミホイルの落としぶた(鍋の大きさよりひとまわり大きく切り、中央に穴をあけたもの)をして5~7分煮、しし唐を加えてさっと煮る。器に盛り、ねぎをのせる。

    レシピ掲載日 1994.6.17

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              主菜

              牛こまとじゃがいものうま塩炒め

              • 436kcal
              副菜

              なすの薬味たっぷり和風ソテー

              • 10分
              • 127kcal
              汁物

              焼き玉ねぎのみそ汁

              • 10分
              • 54kcal

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