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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

蒸し鶏のねぎ油風味

蒸した鶏にねぎをのせ、あつあつの油をジュッとかけて。うまみたっぷりに蒸し上がった鶏肉が絶品。

料理：

撮影： 山田広幸

材料 （4人分）

  • 鶏骨つきぶつ切り肉　500g（手羽先、手羽元などを合わせても）
  • 下味用調味料
  • 　酒　大さじ2
  • 　塩　小さじ2
  • 　こしょう　少々
  • ねぎ　1～2本
  • しょうが（大）　1かけ
  • サラダ油　大さじ3～4

熱量 277kcal（1人分）

作り方

  • ねぎは青い部分と白い部分に切り分け、しょうがは皮をむいて、皮もとっておく。ボールに鶏骨つきぶつ切り肉を入れ、下味用調味料をふり、ねぎの青い部分としょうがの皮を加えて混ぜ、30分以上おいて下味をつける。しょうがはせん切りにする。ねぎの白い部分は長さ5～6cmに切り、縦に1本切り目を入れて開き、しんを除く。せん切りにして、水にさらし、水けをきる。

  • 蒸し器の下段に湯を煮立て、充分に湯気が立ったら、鶏肉をボールごと（ボールが耐熱ガラスでなければ、別の容器に移して）入れ、強火で約25分蒸す。下味のねぎとしょうがの皮を取り除いて器に盛り、しょうがのせん切りを散らし、さらしねぎをのせる。

  • 中華鍋にサラダ油を入れて強火にかけ、煙が立ちのぼるくらいまで充分に熱して火からはずし、すぐに、器のねぎの上にいっきにかける。油の加熱がたりないと、ねぎの香りが立たず、仕上がりも油っぽくなるので、加熱は充分に。
    時間60分、熱量277kcal、塩分2.5g（1人分）

レシピ掲載日： 1993.10.17

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