主菜蒸し鶏のねぎ油風味0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#肉料理#冬#長ねぎ#鶏手羽撮影 山田広幸蒸した鶏にねぎをのせ、あつあつの油をジュッとかけて。うまみたっぷりに蒸し上がった鶏肉が絶品。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約340円カロリー277kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+鶏骨つきぶつ切り肉500g※手羽先、手羽元などを合わせても下味用調味料酒大さじ2塩小さじ2こしょう少々ねぎ1本しょうが(大)1かけサラダ油大さじ3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ねぎは青い部分と白い部分に切り分け、しょうがは皮をむいて、皮もとっておく。ボールに鶏骨つきぶつ切り肉を入れ、下味用調味料をふり、ねぎの青い部分としょうがの皮を加えて混ぜ、30分以上おいて下味をつける。しょうがはせん切りにする。ねぎの白い部分は長さ5~6cmに切り、縦に1本切り目を入れて開き、しんを除く。せん切りにして、水にさらし、水けをきる。2蒸し器の下段に湯を煮立て、充分に湯気が立ったら、鶏肉をボールごと(ボールが耐熱ガラスでなければ、別の容器に移して)入れ、強火で約25分蒸す。下味のねぎとしょうがの皮を取り除いて器に盛り、しょうがのせん切りを散らし、さらしねぎをのせる。3中華鍋にサラダ油を入れて強火にかけ、煙が立ちのぼるくらいまで充分に熱して火からはずし、すぐに、器のねぎの上にいっきにかける。油の加熱がたりないと、ねぎの香りが立たず、仕上がりも油っぽくなるので、加熱は充分に。 時間60分、熱量277kcal、塩分2.5g(1人分)レシピ掲載日 1993.10.17\ オレペAIが選んだ /「蒸し鶏のねぎ油風味」のおすすめ献立主菜蒸し鶏のねぎ油風味277kcal副菜じゃがいもとじゃこのしょうゆ炒め133kcal汁物大根のカレー春雨スープ187kcal主菜蒸し鶏のねぎ油風味277kcal副菜ゆでブロッコリーのたらこマヨあえ109kcal汁物玉ねぎたっぷりコーンスープ10分129kcal主菜蒸し鶏のねぎ油風味277kcal副菜ゆでブロッコリーのたらこマヨあえ109kcal副菜さつまいものおかかまぶし15分124kcal主菜蒸し鶏のねぎ油風味277kcal副菜なめこのしょうゆ漬け39kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー