主菜さばの幽庵焼き0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#魚料理#通年#さば撮影 小川勝彦しょうゆ、酒、みりん、柚子の輪きりを加えた幽庵だれは、ほかの切り身魚にも、使えます。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約290円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋さば4切れブロッコリー1株漬け汁しょうゆ大さじ4酒大さじ4みりん大さじ2ゆず1個安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1漬け汁の調味料を合わせた中に、薄く輪切りにしたゆずを加える。2さばは1切れを2等分し、皮目に十文字に切り込みを入れる。1.に漬け込み、ときどき上下を返して約30分おき、味をしみ込ませる。3小鍋にさばを漬け込んだあとの漬け汁を入れて、さっと煮つめる。4熱した焼き網にさばをのせ、途中何度か3.のたれを刷毛で表面に塗りながら両面を焼く。器に盛って、ブロッコリーの塩ゆでを添える。レシピ掲載日 1985.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「さばの幽庵焼き」のおすすめ献立主菜さばの幽庵焼き副菜にんじんのマスタード風味サラダ81kcal汁物のっぺい風汁111kcal主菜さばの幽庵焼き副菜大根の塩昆布あえ23kcal汁物スプラウトと梅干しの塩昆布汁8kcal主菜さばの幽庵焼き副菜めかぶ納豆50kcal副菜野菜のピクルス主菜さばの幽庵焼き副菜れんこんのオイスターソース風味焼き104kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜3PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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