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副菜

たたききゅうりの塩昆布あえ

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更新日 2024/4/4

たたききゅうりの塩昆布あえ
撮影 澤木央子

塩昆布のうまみがしみ込んだきゅうりはやみつきになるおいしさ! 少ない材料で簡単に仕上がるお手軽副菜です。

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更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    16kcal

  • 塩分

    0.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • きゅうり
        2
      • 塩昆布
        3g

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        きゅうりはまな板に置き、両端を切って、めん棒などでたたく。長さ3cmに切り、手で食べやすい大きさに割ってボールに入れる。
      2. 2
        塩昆布は長さ2~3cmに切る。きゅうりのボールに加えて混ぜ、しんなりするまで5分ほどおく。

      初出 オレンジページ 2015年7/2号

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            大庭 英子

            料理家

                料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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                    • 98kcal
                    主菜

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                    • 15分
                    • 297kcal

                    オレンジページ 8/17号

                    NEW

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