主菜キャベツと豚しゃぶのごま酢だれ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#おつまみ#春#大葉#豚薄切り肉#キャベツ撮影 川浦堅至0(0件)更新日 2024/4/4普通15分費用目安約890円カロリー293kcal塩分2.3g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人今泉 久美料理家栄養士 ピンクリボンアドバイザー中級女子栄養大学卒。山梨県生まれ。食品会社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。女子栄養大学栄養クリニックのヘルシーダイエットコースの料理指導を行う。減塩や骨粗鬆症対策など、健康に配慮した料理への造詣が深く、健康的でもおいしく、続けやすいレシピに定評がある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+キャベツ5枚豚ロースしゃぶしゃぶ用肉150g青じその葉5枚A白すりごま大さじ1と1/2ポン酢しょうゆ大さじ3砂糖各1ごま油各1塩酒安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1キャベツはしんを切り分け、葉は一口大にちぎる。しんは縦に薄切りにする。青じそは軸を切り、食べやすくちぎる。 2鍋に水4カップ、塩小さじ1強を入れて強火にかける。煮立ったら中火にし、キャベツの1/2量を入れて混ぜながら30秒ほどゆで、網じゃくしですくってざるに上げる。残りのキャベツも同様にする。 32の鍋に酒大さじ2を加えて弱火にし、豚肉を広げて入れる。肉の色が変わったら、ざるに上げる。器にキャベツ、豚肉を盛って青じそを散らす。Aを混ぜ合わせてかける。 初出 Cooking 2008年6月号\ オレペAIが選んだ /「キャベツと豚しゃぶのごま酢だれ」のおすすめ献立主菜キャベツと豚しゃぶのごま酢だれ15分293kcal副菜たけのこと厚揚げのあっさり煮265kcal汁物わけぎと卵のスープ54kcal主菜キャベツと豚しゃぶのごま酢だれ15分293kcal副菜のりアボ納豆188kcal汁物桜えび入りかきたまスープ58kcal主菜キャベツと豚しゃぶのごま酢だれ15分293kcal副菜春菊のサラダ36kcal副菜小松菜のカレーナムル59kcal主菜キャベツと豚しゃぶのごま酢だれ15分293kcal副菜にらのキムチ炒め52kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー