副菜菜の花と鶏肉の卵ソースサラダ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#洋食#サラダ#春#チーズ#トマト#ヨーグルト#卵#にんにく#鶏もも肉#菜の花撮影 宗田育子香ばしく焼きつけた菜の花が美味。鶏肉といっしょに、温泉卵入りのさわやかなソースであえた、ボリューム満点のサラダです。0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約380円カロリー439kcal塩分0.9g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人コウ ケンテツ料理家食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+菜の花1/2束鶏もも肉(小)1枚プチトマト8個にんにくのすりおろし少々レモン汁小さじ1プレーンヨーグルト大さじ1温泉卵1個粉チーズ大さじ2オリーブオイル大さじ1塩粗びき黒こしょうマヨネーズ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1菜の花は茎の堅い部分を切り、長さを半分に切る。プチトマトはへたを取る。鶏肉は一口大に切り、塩、粗びき黒こしょう各少々をふる。2フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、焼き色がついたら裏返す。3【2】のフライパンに、菜の花の茎、葉の順に入れ、木べらで押しつけるようにして焼く。菜の花にかるく焦げ目がついたら、トマトを加え、全体がこんがりとするまで焼く。バットなどにペーパータオルを敷いた上に取り出し、余分な油をきる。4【3】をボールに入れ、にんにくと、塩、粗びき黒こしょう各適宜を加えてさっと混ぜる。レモン汁、ヨーグルトと、マヨネーズ大さじ2を入れて混ぜ合わせ、温泉卵、粉チーズを入れて全体にからめる。器に盛り、粗びき黒こしょう少々をふる。 (1人分439kcal、塩分0.9g) レシピ掲載日 2011.3.8\ オレペAIが選んだ /「菜の花と鶏肉の卵ソースサラダ」のおすすめ献立主菜ねぎ豚ロールカツ597kcal副菜菜の花と鶏肉の卵ソースサラダ439kcal汁物新玉ねぎときぬさやのみそ汁44kcal主菜牛肉と野菜の甘酢炒め356kcal副菜菜の花と鶏肉の卵ソースサラダ439kcal汁物納豆汁141kcal主菜新玉ねぎ入りハンバーグ443kcal副菜菜の花と鶏肉の卵ソースサラダ439kcal副菜豆腐といんげんの土佐煮風25分268kcal主菜れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal副菜菜の花と鶏肉の卵ソースサラダ439kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー