副菜もやしのピリ辛ナムル0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#韓国料理#ナムル#通年#もやし#キムチ#にんにく撮影 尾田学おつまみにもぴったりの韓国風のあえもの。 にんにくとすりごまの香りが食欲をそそります。 0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約50円カロリー55kcal塩分0.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋大豆もやし（なければもやし）1/2袋白菜キムチ40gあえごろもにんにくのすりおろし各1/2白すりごま各1/2砂糖各1/2ごま油小さじ1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大豆もやしはさっと洗い、耐熱皿に広げてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600W使用）で2分ほど加熱する。取り出して粗熱を取り、かるく水けを絞る。キムチはかるく汁けをきり、食べやすく切る。 2ボールにあえごろもの材料を入れて混ぜ合わせ、もやし、キムチを加えてさっとあえ、器に盛る。 初出 オレンジページ 2006年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「もやしのピリ辛ナムル」のおすすめ献立主菜チキン南蛮473kcal副菜もやしのピリ辛ナムル55kcal汁物里いものみそ汁67kcal主菜れんこんの黒酢豚541kcal副菜もやしのピリ辛ナムル55kcal汁物白菜とベーコンのスープ122kcal主菜豆腐と鶏ひきのトースター田楽269kcal副菜もやしのピリ辛ナムル55kcal副菜はんぺんのカリふわ113kcal主菜じゃがいもと鮭のみそバターソテー403kcal副菜もやしのピリ辛ナムル55kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR齋藤 菜々子レンチンチーズリゾット風396kcal#リゾット#主食2PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり1PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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