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副菜

油揚げと小松菜の煮びたし

0(0件)

更新日 2025/6/13

  • #おひたし
  • #副菜
  • #小松菜
  • #油揚げ
  • #和食
  • #通年
撮影 対馬一次

だしがじんわりしみた油揚げが、ほっとする味わい。 主菜を焼いている間に、段取りよく仕上げて。

0(0件)

更新日 2025/6/13

  • 普通

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    130kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

脇 雅世

料理家

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約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • 小松菜
    1/2わ
  • 油揚げ
    1枚
  • だし汁
    3/4カップ
  • 砂糖
    大さじ1
  • 酒
    大さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1/2
  • 塩
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    油揚げはざるにのせて熱湯を回しかけ、横に幅2cmに切る。小松菜は根元を切り落として長さ4~5cmに切り、葉と茎を分ける。

  2. 2

    鍋にだし汁と、砂糖大さじ1、酒大さじ1/2、しょうゆ、塩各小さじ1/2を入れて火にかけ、煮立ったら油揚げを加える。1~2分煮たら小松菜の茎を入れて1分ほど煮て、葉を加えてさっと煮る。

初出 オレンジページ 2005年1月号

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                    脇 雅世

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                        今日の献立

                        主菜

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