汁物じゃがいもとほうれん草のみそ汁0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#味噌汁#冬#ほうれん草#味噌#牛乳#じゃがいも撮影 対馬一次石狩鍋をイメージしたみそ汁を合わせて。 具だくさんで食べごたえあり。 0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安-カロリー115kcal塩分1.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいも1個は皮をむき、厚さ5mmのいちょう切りにする。ほうれん草1/4わ（約60g）は根元を落として、長さ3cmに切る。熱湯でさっとゆでて、冷水にとってさまし、水けを絞る。 2鍋にだし汁1と1/2カップとじゃがいもを入れ、ふたをして中火にかける。煮立ったら弱火にし、5～6分煮る。じゃがいもが柔らかくなったら牛乳1/2カップを注ぎ、煮立つ直前にみそ約大さじ1と 1/2を溶き入れ、最後にほうれん草を加える。 初出 オレンジページ 2005年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「じゃがいもとほうれん草のみそ汁」のおすすめ献立主菜じゃがいもと鶏肉のケチャップ煮406kcal副菜焼き油揚げのゆずこしょうあえ72kcal汁物じゃがいもとほうれん草のみそ汁115kcal主菜長いもと豚バラのカリカリ焼き20分571kcal副菜大根の塩昆布あえ23kcal汁物じゃがいもとほうれん草のみそ汁115kcal主食ホモス副菜にんじんのたらこ炒め105kcal汁物じゃがいもとほうれん草のみそ汁115kcal主菜スティックチキンカツ359kcal副菜まるごとピーマンのしょうが煮51kcal汁物じゃがいもとほうれん草のみそ汁115kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜1PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR渡辺 麻紀フォンダンショコラ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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406kcal
20分
