AIレシピ検索
0
0

副菜

豆とチーズのサラダ

0(0件)

更新日 2024/4/3

豆とチーズのサラダ
撮影 木村拓

人気の豆サラダも、水煮缶を使えばとびきり簡単。とろりとかけたヨーグルトの風味がさわやかです。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    296kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

    阿部 徳恵さんのレシピを見る

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し！

    4人分
    • 大豆の水煮（缶詰・120g入り）
      1缶
    • 金時豆の水煮（缶詰・240g入り）
      1缶
    • プロセスチーズ
      100g
    • きゅうり
      1本
    • プレーンヨーグルト
      1カップ
    • にんにくのすりおろし
      1/2かけ分
    • 市販のフレンチドレッシング
      大さじ3

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      大豆と金時豆の缶詰は缶汁をきり、熱湯で1分ほどゆでて水けをきる。ボールに豆を入れ、熱いうちにドレッシングを加えてあえる。さめたら、冷蔵庫で冷やす。
    2. 2
      チーズは1cm角に切る。きゅうりは縦に4つ割りにし、幅8mmに切る。プレーンヨーグルトににんにくを混ぜる。豆が冷えたらチーズ、きゅうりを混ぜて器に盛り、ヨーグルトをかける。 （1人分296kcal、塩分1.1g）

    レシピ掲載日　2001.1.17

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          料理のきほん

          これって正解？料理のハテナ

          レタスにはどんな種類があるの？

          下ごしらえのきほん 野菜

          レタスを水にさらす

          下ごしらえのきほん 野菜

          レタスの葉をはがす

          ＼ オレペAIが選んだ ／
          「豆とチーズのサラダ」の
          おすすめ献立

          主食

          エスニックそうめん

          • 428kcal
          副菜

          豆とチーズのサラダ

          • 296kcal
          汁物

          豚肉とキャベツの春雨スープ

          • 10分
          • 209kcal
          主菜

          牛肉とまいたけのハヤシライス風

          • 10分
          • 554kcal
          副菜

          豆とチーズのサラダ

          • 296kcal
          汁物

          エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ

          • 59kcal
          主菜

          豚の蒸ししょうが焼き

          • 261kcal
          副菜

          豆とチーズのサラダ

          • 296kcal
          副菜

          ゆでキャベツの梅マヨあえ

          • 74kcal
          主菜

          もやしたっぷりピザ風つくね

          • 435kcal
          副菜

          豆とチーズのサラダ

          • 296kcal

          大豆を使ったレシピ

          Loading recipes...

          サラダのレシピ

          Loading recipes...

          おすすめ料理家

          料理家一覧

          おすすめメニュー

          おすすめ食材

          レシピ検索

          Special topics

          今日の献立
          Today’s menu

          献立カレンダー

          オレンジページ 5/2号

          NEW

          2026年04月17日発売
          （一部地域を除く）

          豆腐、肉、魚。たんぱく質を上手にとろう！★

          【特集内容】
          ・豆腐×肉プラス野菜で元気チャージ！ 春に食べたいたんぱく質おかず
           ・しっとり、やさしいたべごこち。 はじめての「米粉」蒸しパン

          詳細・購入はこちら
          バックナンバー

          オレンジページの新刊

          書籍案内へ

          ホームレシピサラダ豆とチーズのサラダ

          レシピを作った人

          阿部 徳恵

          料理家

            阿部 徳恵さんのレシピを見る

            人気レシピランキング

              レシピランキング

              Special topics

              今日の献立

              主食

              にらにおぼれる甘辛あえ麺

              • 436kcal
              副菜

              新玉ねぎとわかめのおかかサラダ

              • 87kcal
              汁物

              トマトとザーサイの中華スープ

              • 5分
              • 43kcal
              献立カレンダー

              オレンジページ 5/2号

              NEW

              2026年04月17日発売
              （一部地域を除く）

              豆腐、肉、魚。たんぱく質を上手にとろう！★

              【特集内容】
              ・豆腐×肉プラス野菜で元気チャージ！ 春に食べたいたんぱく質おかず
               ・しっとり、やさしいたべごこち。 はじめての「米粉」蒸しパン

              詳細・購入はこちら
              バックナンバー

              オレンジページの新刊

              書籍案内へ
              材料を見る
              レシピ検索
              AIレシピ検索