副菜焼ききのこと根三つ葉のおひたし0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#おひたし#秋#まいたけ#三つ葉#低カロリー#えのき撮影 対馬一次香りよく焼いたまいたけに、根三つ葉を合わせました。おつまみにも、おすすめです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約190円カロリー20kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人栗山真由美料理家料理研究家・栄養士。ポルトガルに魅せられ、年に数回訪れて食と生活文化を研究中。ポルトガル料理を中心とした料理教室「Amigos Delisiosos」を主宰。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋まいたけ1/2パックえのきだけ1袋根三つ葉1/2束だし汁大さじ1薄口しょうゆ大さじ1塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1まいたけは小房に分け、えのきだけは石づきを切って、かるくほぐす。根三つ葉は根元を切って長さ5cmに切り、塩少々を入れた熱湯でさっとゆでて水にとり、ざるに上げて水けを絞る。2オーブントースターの天板にオーブン用シートを敷き、まいたけ、えのきだけを並べて5分ほど焼く。ボールにだし汁、薄口しょうゆ各大さじ1を入れて混ぜ、まいたけ、えのき、根三つ葉を加えて全体をあえ、器に盛る。 （1人分20kcal、塩分1.5g）レシピ掲載日 2000.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「焼ききのこと根三つ葉のおひたし」のおすすめ献立主食にらにおぼれる甘辛あえ麺436kcal副菜焼ききのこと根三つ葉のおひたし20kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主菜あさりとじゃがいものスープ蒸し153kcal副菜焼ききのこと根三つ葉のおひたし20kcal汁物スナップえんどうと油揚げのみそ汁75kcal主食ロールアメリカンドッグ15分232kcal副菜焼ききのこと根三つ葉のおひたし20kcal副菜小松菜のごまみそあえ94kcal主菜さばとプチトマトの香味煮20分351kcal副菜焼ききのこと根三つ葉のおひたし20kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子パプリカとチーズのカラフルサラダ#サラダ#副菜0PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
436kcal
15分
