汁物わかめと麩のみそ汁0(0件)更新日 2025/6/8#味噌汁#汁物#わかめ#麩#和食#簡単#通年撮影 山田広幸わかめのうまみとみそのこくが、麩にじんわりとしみて美味。ねぎの風味もポイント。0(0件)更新日 2025/6/8かんたん費用目安約110円カロリー60kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松田万里子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋乾燥わかめ大さじ1と1/2麩12個ねぎ5cmだし汁3と1/2カップみそ大さじ3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめは2～3分水につけてもどす。ねぎは小口切りにする。 2鍋にだし汁3と1/2カップを入れて強火にかけ、煮立ったら中火にしてわかめを加える。1～2分煮てみそ大さじ3～4を溶き入れ、麩を加えてさっと煮る。椀に注ぎ、ねぎを散らす。 （1人分60kcal、塩分1.6g） レシピ掲載日 1996.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「わかめと麩のみそ汁」のおすすめ献立主菜じゃがいもとささ身の塩とろみ炒め211kcal副菜青梗菜と油揚げのごま酢あえ98kcal汁物わかめと麩のみそ汁60kcal主菜春菊のでかつくね232kcal副菜青のりのチーズゼッポリーニ684kcal汁物わかめと麩のみそ汁60kcal主菜卵とアスパラのとろとろ炒め280kcal副菜なすの薬味たっぷり和風ソテー10分127kcal汁物わかめと麩のみそ汁60kcal主菜カリカリ油淋鶏443kcal副菜自家製なめたけ98kcal汁物わかめと麩のみそ汁60kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR有賀 薫緑のミネストローネ3PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ3PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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