汁物ザーサイ入り野菜スープ0(0件)更新日 2024/4/2#汁物#中華料理#野菜スープ#通年#ピーマン#低カロリー#しいたけ撮影 鈴木雅也残った野菜でもう一品。うまみのある搾菜が味だしにひと役かっています。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約150円カロリー12kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋生しいたけ4個ピーマン2個ザーサイ30g鶏ガラスープの素小さじ1と1/2調味料酒大さじ1しょうゆ小さじ1塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1しいたけは軸を落として薄切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦に細切りにする。ザーサイは細切りにし、水に5分ほどさらして塩けを抜き、水けを絞る。2鍋に水4カップ、鶏ガラスープの素を入れて強火にかける。煮立ったらしいたけ、ピーマン、ザーサイを加える。再び煮立ったら、弱火で2～3分煮て、調味料を加えてひと煮する。 （1人分12kcal）レシピ掲載日 1995.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「ザーサイ入り野菜スープ」のおすすめ献立主食豚しゃぶ香味あえめん470kcal副菜菊の甘酢漬け汁物ザーサイ入り野菜スープ12kcal主菜ツナとレタスのしょうがポン酢蒸し豆腐266kcal副菜たことセロリの三杯酢57kcal汁物ザーサイ入り野菜スープ12kcal主菜牛肉と大根のピリ辛煮40分377kcal副菜ひじきと大豆きんぴら煮110kcal汁物ザーサイ入り野菜スープ12kcal主食豚肉としめじのしょうが焼き丼572kcal副菜キャベツのレンチンシュウマイ350kcal汁物ザーサイ入り野菜スープ12kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食1PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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470kcal
40分
