汁物きぬさやと油揚げのみそ汁0(0件)更新日 2025/6/9#味噌汁#汁物#油揚げ#絹さや#味噌#和食#簡単#通年撮影 中里一暁きぬさやの香りがすがすがしい、朝食にぴったりのみそ汁。油揚げも入って、食感の違いを楽しめます。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約110円カロリー60kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人津久井レイ子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋きぬさや12枚油揚げ1/2枚だし汁500ccみそ大さじ1と1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きぬさやはへたと筋を取り、油揚げは細切りにする。 2鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ったらきぬさやと油揚げを入れて、再び煮立ったらみそを溶かし入れる。煮立つ寸前に火を止め、器に盛る。（熱量60kcal 塩分1.7g（1人分）） レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「きぬさやと油揚げのみそ汁」のおすすめ献立主菜大根と鶏もも肉のガーリックソテー470kcal副菜ひじきとえのきの和風マリネ80kcal汁物きぬさやと油揚げのみそ汁60kcal主菜ひき肉とピーマンのみそ炒め286kcal副菜にらのキムチ炒め52kcal汁物きぬさやと油揚げのみそ汁60kcal主菜たらと大根の蒸しもの137kcal副菜ゆでブロッコリーのたらこマヨあえ109kcal汁物きぬさやと油揚げのみそ汁60kcal主菜小松菜の肉巻き361kcal副菜生ハムとモッツァレラのベビーリーフサラダ137kcal汁物きぬさやと油揚げのみそ汁60kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR渡辺 麻紀トマト煮込みハンバーグ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食2PR渡辺 麻紀春雨とあさりの茶碗蒸し0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
470kcal
