副菜赤ピーマンのさわやかサラダ0(0件)更新日 2025/6/6#サラダ#副菜#ピーマン#たまねぎ#きゅうり#洋食#夏撮影 中里一暁0(0件)更新日 2025/6/6普通費用目安約70円カロリー137kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋赤ピーマン（大）1個玉ねぎ1/4個きゅうり2本ドレッシングにんにくのすりおろし1/2かけ分サラダ油大さじ4酢大さじ2と1/2塩小さじ1/2黒こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1赤ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦に薄く切る。玉ねぎも薄切りにする。ピーマンと玉ねぎを15分くらい氷水にさらし、水けをきっておく。きゅうりは薄く皮をむき、厚さ4～5mmの小口切りにする。 2ボールにドレッシングの材料を入れ、よく混ぜ合わせる。皿に野菜を盛り合わせ、ドレッシングを回しかけていただく。 （1人分137kcal） レシピ掲載日 1994.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「赤ピーマンのさわやかサラダ」のおすすめ献立主菜きのこと鶏むねの揚げびたし302kcal副菜赤ピーマンのさわやかサラダ137kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主菜春巻き779kcal副菜赤ピーマンのさわやかサラダ137kcal汁物なめこと豆腐のスープ60kcal主菜おかひじきと豚肉の中華炒め副菜赤ピーマンのさわやかサラダ137kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜牛こまとじゃがいものうま塩炒め15分436kcal副菜赤ピーマンのさわやかサラダ137kcal副菜台湾風卵焼き281kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
302kcal
15分
