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ごぼうとにんじんのシャキッとした歯ごたえが新鮮。一味唐辛子の辛味がきいています。
主材料：ごぼう にんじん
塩、こしょうだけのシンプルな味つけですが、あさりと野菜から出るうまみがぎゅっと詰まっています。
主材料：あさり じゃがいも たまねぎ にんじん
かきをメインにした、八宝菜風の炒めもの。かきには、やっぱりオイスターソースのこくがよく合います。
主材料：牡蠣 にんじん 白菜 青梗菜
サフランがあれば、具材は身近な食材だけで華やかに！ ソーセージは燻製仕上げやハーブ風味、スパイシー味など、味わいにこだわって選ぶのもおすすめです。米は水洗いせずに使うと芯がしっかりと、本格派の炊き上がり。食べ…
主材料：ソーセージ たまねぎ パプリカ 米
赤と黄の色合いが華やか！ 型抜きはぜひこどもといっしょにどうぞ♪
主材料：パプリカ チーズ
こってりとした豚スペアリブには、ポン酢とにんにくのスライスがぴったり。肉のだしのしみた根菜も美味！
主材料：豚肉 大根 ごぼう にんじん
もちっとした食感のだんごが入った、食べごたえのあるみそ汁。野菜のうまみがしみて、たまらないおいしさ。
主材料：しいたけ にんじん 長ねぎ
鶏肉のうまみと、野菜の甘みがたっぷり溶け出したスープが美味。ワインの風味がポイント。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ にんじん セロリ
牛肉と野菜をさっと炒めて、あえものに。ごま油とごまのドレッシングの香りがきいています。
主材料：牛薄切り肉 にんじん セロリ
すっきりとした辛さが海鮮のうまみを引き立てます。そうめんとあえて二度おいしい！
主材料：たこ たまねぎ にんじん にら
やわらかな甘さの秘密は、はちみつとすりおろしたりんご。甘みだけでなく、豊かなこくも生まれます。
主材料：トマト たまねぎ にんじん りんご
鍋に野菜と肉だんごを並べて火にかけるだけ！ ２種類のたれで、もやしがたっぷり食べられます。
主材料：もやし にんじん 豚挽き肉 青梗菜
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