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リゾットの炊き方のコツがわかる、本格的な作り方です。堅めに炊いたお米とクリーミーなチーズの食感が絶妙にマッチ。チーズのダブル使いで、濃厚＆こくのある味わいに。
主材料：チーズ 米
磯の風味が香る一品。カルシウムたっぷりなのもうれしい。
主材料：卵 しらす 米
肉も野菜も一度にフライパンに入れて加熱するだけ♪ 定番のしょうが焼きに、ぷりっとした食感が楽しいしめじをたっぷり投入！
主材料：豚薄切り肉 たまねぎ しめじ 米
切ると星形になるオクラにこどももびっくり?! ゆずのさっぱり味が箸休めにぴったりです。
主材料：オクラ コーン缶
カリッとした食感でこどもウケ抜群！ 「黄金の味」をつけながら、めしあがれ。
主材料：鶏むね肉
たけのこのシャキシャキの歯ざわりと鶏のうまみがおいしい炊き込みご飯です。
主材料：たけのこ 鶏もも肉 干ししいたけ 米
とろっと柔らかななすに甘辛だれとラー油がからんで、間違いない味！ レンチンで作れるから、とっても簡単です。
主材料：なす 大葉 豚薄切り肉 米
リゾットの炊き方のコツがわかる、本格的な作り方です。濃いめのチーズベースに溶き卵とベーコンを加え、人気のカルボナーラ味に。卵黄をトッピングし、とろとろ食感を楽しんで。
主材料：チーズ べーコン 卵 米
れんこんやキャベツを上回る、豊富な食物繊維量を持つたけのこ。だしびたしでストックしておけば、あとは混ぜるだけです。
主材料：たけのこ 米
100gあたりの糖質量が0.1gとダントツに低い、しらたきでかさまし！ パッと見、普通の白めしにしか見えません。
主材料：しらたき しらたき 米
梅干しをまるごといっしょにご飯に炊き込んで。梅の香りと味がご飯にしみて、食欲をそそります。
主材料：梅干し 大葉 米
帰ってから10分で完成！ めんつゆ＋カレー粉で、おそば屋さん風のやさしいカレー味に。
主材料：豚こま切れ肉 長ねぎ 米 のり
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