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「カジキ」 でレシピ検索しました 。

107件 ありました 。

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カジキ

脂肪分が少なく、たんぱく質を多く含むめかじきは、ヘルシー食材としても人気です。毎日の食卓に大活躍のレシピをずらりご紹介！

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めかじきのガーリックしょうゆステーキ

主材料：
カジキ にんにく
20140814144711 w130h130

めかじきと夏野菜のさっぱり炒め

彩りのきれいな夏野菜と合わせてヘルシーに。仕上げにレモンをふって、さわやかな香りを残します。

主材料：
カジキ なす ズッキーニ セロリ
20131003145440 w130h130

めかじきの煮つけ

淡泊な味わいのめかじきを、あっさり味の煮汁で煮て、上品な味わいの一皿に。

主材料：
カジキ

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20141225114544 w130h130

カレー風味のスコッチブロス

話題のスコットランド料理を、カレー風味にアレンジ。体がぽかぽか温まる、具だくさんスープです。

主材料：
牛かたまり肉 たまねぎ にんじん じゃがいも

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20180306190006 w130h130

豆腐の薄くず明太汁

粒感がしっかりした福岡県産の「元気づくし」には、汁ものやあんかけがぴったりです。

主材料：
豆腐 明太子 しめじ
20131003152417 w130h130

白身魚のカレーパン粉焼き

シンプルな魚料理をおいしくするのは、下味のカレー粉とパン粉に混ぜるパセリ。上質なイタリアンが、簡単にできちゃいます。

主材料：
カジキ 鯛 パセリ カレー粉
20131003142526 w130h130

めかじきのレモンバターソテー

脂ののっためかじきに白ワインの香りをきかせて。レモンの酸味とバターのこくがきいたソースが決め手。

主材料：
カジキ
20131003142254 w130h130

めかじきの照り焼き

フライパンで作る手軽さがうれしい。こくのある甘辛の和風味が、ご飯にもぴったりです。

主材料：
カジキ
20131003144614 w130h130

めかじきのトマトソース煮

淡白なめかじきと、白ワインとスープを加えた上品なトマトソースがよく合います。

主材料：
カジキ トマト缶
20131003153003 w130h130

めかじきのソテー トマトソースがけ

フレッシュなプチトマトをつぶしながら煮たソースは、とってもジューシー。
トマトの酸味と甘みがたっぷりで、淡泊なめかじきによく合います。

主材料：
カジキ トマト たまねぎ
20131003150337 w130h130

めかじきのカレーソテー

淡泊なめかじきを、風味豊かなカレー粉でソテー。ピリリとした辛みとスパイシーな香りが食欲をそそります。

主材料：
カジキ
20131003144608 w130h130

かじきまぐろの南蛮漬け

からりと揚げたかじきまぐろに、レモンをきかせた甘辛い汁をジュッとしみ込ませます。

主材料：
カジキ にんじん たまねぎ

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