12p：「わかめ」のレシピ266選

もやしとわかめの中国風スープ

• 30kcal
• 約20円

かぶときゅうりの梅肉あえ

• 16kcal
• 約60円

トマトとわかめのさっとあえ

• 32kcal
• 約130円

かつおのおろしあえ

• 190kcal
• 約310円

海の幸冷製スパゲティ

• 573kcal
• 約320円

わかめ入り煮やっこ

• 122kcal
• 約420円

じゃがいもとわかめのみそ汁

• 56kcal
• 約200円

オクラとわかめの納豆あえ

• 68kcal
• 約110円

ねぎとわかめの豚肉巻き

• 214kcal
• 約330円

五目汁ビーフン

• 292kcal
• 約350円

油揚げのせおろしうどん

• 342kcal
• 約140円

鶏肉の和風揚げ煮

• 299kcal
• 約250円

たこぶつの酢みそがけ

• 222kcal
• 約150円

わかめ、ツナ、豆腐のかき揚げ

• 419kcal
• 約80円

にんじんとわかめのきんぴら

• 125kcal
• 約80円

ちりめんわかめとごまのふりかけ冷やっこのせ

• 169kcal

わかめ入りかにたま風味の卵焼き

• 126kcal
• 約640円

まぐろの刺し身とわかめときゅうりの酢みそかけ

• 87kcal
• 約240円

わかめロールチキン

• 302kcal
• 約370円

わかさぎとわかめのさっと煮

• 147kcal
• 約200円

きゅうりと干しいたけの含め煮あえ

• 56kcal
• 約160円