主菜

ごぼうと豚ひきのチヂミ

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更新日 2026/1/19

ごぼうと豚ひきのチヂミ
撮影 広瀬貴子

チヂミにごぼう、って意外だと思うけど、この力強い味わいがくせになるおいしさなんです。食べごたえも◎!

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更新日 2026/1/19

  • 費用目安

    約60円

  • カロリー

    124kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1/8量で算出しています。

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レシピを作った人

コウ ケンテツ

料理家

食材のよさを生かした手軽な家庭料理の数々が人気の料理家。YouTube公式チャンネル「Koh Kentetsu Kitchen」で秘伝のレシピを公開中。高1、中1、小2の1男2女の父。

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材料

直径26cmのもの1枚分
  • ごぼう
    1/2本(約100g)
  • 万能ねぎ
    2~3本※好みで増やしても
  • 豚ひき肉
    100g
  • ベース生地

    • 卵
      1個
    • 小麦粉
      60g
    • 片栗粉
      40g
    • しょうゆ
      大さじ1
    • 砂糖
      小さじ1/2
    • 水
      70~80ml※様子を見ながら10ml程度増やしても
  • たれ

    • 酢
      適宜
    • しょうゆ
      適宜
  • すだちなど好みのかんきつの輪切り
    適宜
  • ごま油
    大さじ2

安全に調理していただくために

作り方

下準備

・ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、細めのささがきにして水に5分ほどさらして水けをきる。万能ねぎは長さ5cmに切る。

調理

  1. 1

    ボールにベース生地の材料を入れ、菜箸で混ぜ合わせる。最初は重かった生地が、箸が軽くなって混ぜやすくなるくらいが目安。

    調理 ステップ1
    調理 ステップ1
  2. 2

    ごぼう、万能ねぎ、豚ひき肉を加え、野菜全体にまんべんなくベース生地がからむように混ぜ合わせ、生地を完成させる。

    調理 ステップ2
    調理 ステップ2
  3. 3

    フライパンにごま油大さじ1を入れ、生地を入れて広げる。中火にかけ、ときどきスプーンで表面を押しながら、4~5分焼く。

  4. 4

    こんがりと焼き色がついたら、フライパンよりひとまわり小さめのふたや皿などをかぶせ、フライパンごとひっくり返す(油がたれるのでやけどに注意)。そのまますべらせるようにしてフライパンに戻し入れる。

  5. 5

    生地のまわりからごま油大さじ1~2を回し入れ、さらに3~4分、こんがりするまで焼く。食べやすく切って器に盛り、たれとかんきつを添える。

初出 オレンジページ 2018年11/17売号

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