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副菜

ダブル玉ねぎのしゃぶしゃぶサラダ

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更新日 2025/6/6

  • #サラダ
  • #副菜
  • #たまねぎ
  • #わかめ
  • #豚薄切り肉
  • #和食
  • #冬
撮影 佐々木美果

半生にゆでた玉ねぎに、玉ねぎドレッシングをかけた「野菜で野菜を食べるサラダ」! 豚肉でくるっと巻いてどうぞ。

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約230円

  • カロリー

    244kcal

  • 塩分

    1.7g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

ぐっち夫婦

料理家

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夫・Tatsuyaと妻・SHINOの夫婦で活動する料理家ユニット。「日々の暮らしを楽しくおいしく。ちょっとおしゃれに」をモットーに、レシピ開発や料理教室、SNSやイベントなどで食の情報を発信している。つくり手に寄り添ったレシピが人気。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • 玉ねぎ(特大)
    1個
  • 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)
    120g
  • わかめ(乾燥)
    5g
  • しょうがの薄切り(皮つき)
    1かけ分
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • 酒
    大さじ1
  • 玉ねぎポン酢用

    • ポン酢しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • ごま油
      小さじ1/4

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    玉ねぎは1/8個をみじん切りに、残りは繊維を断って薄切りにする。豚肉は、塩、こしょう、酒をふる。わかめは水でもどし、一口大に切る。みじん切りの玉ねぎを、玉ねぎポン酢用の材料と混ぜる。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、しょうがを入れる。薄切りの玉ねぎをざるに入れ、ざるごと20~30秒湯にさっとくぐらせ、粗熱を取る。続けて豚肉を広げ入れてさっとゆで、ざるに上げて粗熱を取る。器にゆでた玉ねぎ、豚肉、わかめを盛り、玉ねぎポン酢をかける。

初出 Cooking 2021年3月号

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                  • ムール貝
                  • カツオ
                  • たら
                • 野菜

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                  • さつまいも
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                  • 厚揚げ
                  • 豆腐
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                  • 納豆
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                    今日の献立

                    主菜

                    ゆで卵と手羽元のさっぱり煮

                    • 354kcal
                    副菜

                    青梗菜とザーサイのあえもの

                    • 56kcal
                    汁物

                    新ごぼうと油揚げのみそ汁

                    • 89kcal
                    献立カレンダー