かきとまいたけの土鍋ご飯
ぷりっぷりのかきをふんだんに使い、土鍋で炊いたぜいたくな一品。まいたけの風味とあいまって、たまらないおいしさ！
料理： 髙山かづえ
撮影： 岡本真直
- 熱量 302kcal（1/6量）
- 塩分 1.7g（1/6量）
材料 （土鍋1個分 口径25cm前後、高さ8cmくらいのもの）
- 米 3合（540ml）
- かき（むき身） 10個（約250g）
- まいたけ 1パック
- 煮汁
- 酒 大さじ4
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 万能ねぎの小口切り 4本分
- 焼きのり 適宜
- 塩
下準備
・米はといでボールに入れ、たっぷりの水を加えて30分ほどおく。米のしんまでしっかりと水を吸わせることで、熱が伝わりやすくなり、ふっくらと炊き上がる。米が白くなったら吸水したあかし。ざるに上げて20分おく。
・ボールに、水1カップ、塩小さじ1を混ぜて塩水を作る。
・ボールに、水1カップ、塩小さじ1を混ぜて塩水を作る。
作り方
かきはざるに入れ、塩水のボールに浸してふり洗いし、水けを拭く。まいたけは石づきを切り、ほぐす。
土鍋とは別の鍋に煮汁の材料を入れて中火にかける。煮立ったらかきを加え、2分ほどしてぷりっとしたら、まいたけを加える。さらに3分ほど煮てざるに上げる（煮汁はとっておく）。
【2】の煮汁に水をたして540mlにし、土鍋に入れる。米と、塩小さじ1/4を加えて混ぜ、ふたをして強火にかける。10～14分加熱して、ふたの穴から勢いよく蒸気が出て、ふたのすきまから粘りのある泡が出てきたらとろ火にし、さらに10分炊く。火を止め、ふたの穴に菜箸を差して蒸気を閉じこめ、10分蒸らす。ふたを取ってかきとまいたけを広げ入れ、再びふたをして3分ほど蒸らす。万能ねぎを散らし、底から返すようにさっくりと混ぜる。器に盛り、のりをちぎってのせる。
※土鍋は口径25cm前後、高さ8cmくらいのものを使用しています。土鍋の厚みによって、火の通りぐあいに差が出るので、加熱時間はあくまで目安に、蒸気の勢いや、ふたのすきまの泡の状態で判断してください。
※土鍋は口径25cm前後、高さ8cmくらいのものを使用しています。土鍋の厚みによって、火の通りぐあいに差が出るので、加熱時間はあくまで目安に、蒸気の勢いや、ふたのすきまの泡の状態で判断してください。
レシピ掲載日：2015.11.17
