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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ピーマンとひき肉のふんわり卵炒め

ピーマンのほろ苦さとまろやかな卵が好相性。シンプルなしょうゆ味を、ごま油で風味よく。

料理：

撮影： 澤木央子

材料 （2人分）

  • ピーマン　大４個（約200ｇ）
  • 豚ひき肉　120ｇ
  • 溶き卵　３個分
  • 塩 小さじ1/3
  • こしょう　少々
  • 砂糖　小さじ1/2
  • 酒　小さじ１
  • しょうゆ　小さじ1と1/2
  • ごま油　大さじ１

調理時間  熱量 338kcal（1人分） 塩分 2.0g（1人分）

作り方

  • ピーマンは手でへたと種を取り、一口大にちぎる。フライパンにごま油大さじ1/2を強火で熱し、ひき肉を入れて中火にし、ぽろぽろになるまで炒める。ピーマン、塩、こしょうを加え、しんなりするまで２分炒める。

    ピーマンは手でへたと種を取り、一口大にちぎる。フライパンにごま油大さじ1/2を強火で熱し、ひき肉を入れて中火にし、ぽろぽろになるまで炒める。ピーマン、塩、こしょうを加え、しんなりするまで２分炒める。

  • ピーマンとひき肉を端に寄せ、あいたところにごま油大さじ1/2をひく。溶き卵を一度に入れ、木べらで大きく混ぜる。半熟状になったら一口大にほぐし、砂糖、酒、しょうゆを加え、全体をさっと炒め合わせる。

なぜガチ推しなのか？　担当編集によるアツい語りはこちら！▶

レシピ掲載日： 2019.8.2

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