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主菜

豆腐ハンバーグの梅あんかけ

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更新日 2025/6/9

豆腐ハンバーグの梅あんかけ
撮影 南雲保夫

豆腐たっぷりのハンバーグは、驚くほど柔らか。ろりとした甘酸っぱいあんが、よく合います。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    384kcal

  • 塩分

    3.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分
  • 木綿豆腐
    1/2
  • 合いびき肉
    150g
  • 梅干し
    2
  • 玉ねぎのみじん切り
    1/4個分
  • たね用

    • 1
    • パン粉
      1/2カップ
    • 小さじ1/4
    • こしょう
      少々
  • あん用

    • だし汁
      1カップ
    • しょうゆ
      大さじ1
  • 万能ねぎの小口切り
    1本分
  • サラダ油
    小さじ1と大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豆腐はペーパータオルで包み、皿などを2~3枚のせて重しにし、20~30分おいて水けをきる。梅干しは種を除き、包丁で細かくたたく。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎを入れて炒める。しんなりとしたら火を止め、粗熱を取る。

  2. 2

    ボールに豆腐とひき肉、玉ねぎ、たね用の材料を入れて、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。2等分にし、厚さ1.5cmくらいの円形に整える。フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、たねを並べ入れて2分ほど焼く。上下を返してふたをし、弱火にして7~8分焼く。

  3. 3

    あんを作る。小さめの器に、片栗粉と水各大さじ1と1/2を混ぜ合わせて、水溶き片栗粉を作る。鍋にあん用の材料を入れて中火にかける。煮立ったら水溶き片栗粉をもう一度混ぜながら少しずつ加え、ゴムべらで混ぜる。とろみがついたら梅肉を加え、混ぜ合わせる。器にハンバーグを盛り、あんをかけて、万能ねぎを散らす。

初出 オレンジページ 2010年7/17号

 

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          今日の献立

          主食

          えびと大豆もやしの夏ビビンバ

          • 475kcal
          汁物

          わかめとねぎのスープ

          • 39kcal
          副菜

          しし唐くるくるチーズ春巻き

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