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主菜

鮭とミニトマトの洋風煮

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更新日 2025/6/9

鮭とミニトマトの洋風煮
撮影 尾田学

じっくりと火を通した鮭は、ふっくらと柔らかな口当たりに。ジューシーなミニトマトの甘みと、レモンの酸味のバランスも絶妙です。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約470円

  • カロリー

    247kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      2人分
      • 生鮭の切り身
        2切れ
      • ミニトマト
        9
      • にんにく
        1かけ
      • 赤唐辛子
        1
      • 白ワイン(なければ酒)
        1/4カップ
      • オリーブオイル
        大さじ1
      • レモン汁
        大さじ1
      • パセリのみじん切り
        適宜
      • 少々
      • こしょう
        少々
      • サラダ油
        大さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 25
      1. 1

        鮭はペーパータオルではさんで水けを取り、両面に塩、こしょう各少々をふって、長さを半分に切る。ミニトマトはへたを取り、縦半分に切る。にんにくは縦半分に切ってしんを取り、縦に薄切りにする。赤唐辛子は長さを半分に切り、へたと種を取る。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、鮭を皮目を下にして並べ入れ、1分ほど焼く。ペーパータオルで余分な脂を拭き取り、にんにく、赤唐辛子、白ワインを加えて、1分ほど煮る。ミニトマトと、水1カップを加え、フォークなどでミニトマトをざっとつぶし、さらに7~8分煮る。

      3. 3

        いったん火を止め、鮭のみを取り出して、器に盛る。フライパンを再び中火にかけ、煮汁が1/3量くらいになるまで5分ほど煮つめる。塩少々で味をととのえ、オリーブオイルとレモン汁を加えてさっと混ぜる。鮭に回しかけ、パセリを散らす。

      初出 オレンジページ 2010年5/2売号

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            田口 成子

            料理家

                料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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