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根菜の蒸しもの ガーリックマヨソース添え

ほっくりと蒸し上がった根菜に、クリーミーなソースをつけてめしあがれ。
ソースに入れるにんにくは、根菜といっしょに蒸して、その甘みを引き出します。

料理：

撮影： 小泉佳春

根菜の蒸しもの ガーリックマヨソース添え

材料 （2人分）

  • かぶ　2個（120g）
  • れんこん　1節（150g）
  • 長いも　1/4本（150g）
  • にんじん　1本
  • にんにく　1かけ
  • レモン汁　大さじ2/3
  • マヨネーズ

熱量 270kcal（1人分） 塩分 0.6g（1人分）

作り方

  • かぶは茎を4～5cm残して葉を切り、皮をむいて縦半分に切る。れんこんは皮をむき、厚さ1cmの輪切りにして水でさっと洗い、ざるに上げる。長いもは皮をむいて、厚さ1cmの輪切りにする。にんじんは皮をむいて、長さを半分に切る。さらに、太い部分は縦4等分に、細い部分は縦半分に切る。にんにくは薄皮をむく。

  • 鍋に水を八分目くらいまで入れて強火にかけ、湯を沸かす。蒸気が上がったら、せいろに野菜を並べ、ふたをして鍋にのせ、12～15分蒸す。にんじんやれんこんに竹串を刺してみて、すーっと通るくらいになったらせいろを火からおろす。

  • 2で蒸したにんにくを小さめのボールに入れ、フォークでつぶす。なめらかになったら、マヨネーズ大さじ3とレモン汁を加えて混ぜ合わせ、ソースを作る。器に野菜を盛り、ソースを添える。

    ※このページでは、せいろは直径24cmのもの、鍋は口径27×深さ5.5cmのものを使用しています。

 
おいしい！ みずみずしい！ 今食べたい『かぶ』レシピ width=
 

レシピ掲載日： 2005.10.2

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