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副菜

ほうれん草のチーズ焼き

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更新日 2025/6/20

ほうれん草のチーズ焼き
撮影 尾田学

レンジでチンしたほうれん草とチーズをアルミカップに入れて、あとはトースターにおまかせ。そのまま、容器にポン!

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更新日 2025/6/20

  • かんたん

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    73kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      1人分
      • ほうれん草
        1/4
      • ピザ用チーズ
        15g
      • 少々
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ほうれん草は、耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱する。冷水にとって水けを絞り、根元を落として長さ5cmに切る。オーブントースターを温めはじめる。

      2. 2

        アルミカップなどにほうれん草を入れ、塩、こしょう各少々をふってチーズをのせ、オーブントースターに入れて4~5分焼く。
        (73kcal、塩分0.8g)

      レシピ掲載日 2002.3.17

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