副菜
ほうれん草のチーズ焼き
更新日 2025/6/9
撮影 尾田学
レンジでチンしたほうれん草とチーズをアルミカップに入れて、あとはトースターにおまかせ。そのまま、容器にポン！
更新日 2025/6/9
かんたん
- 費用目安
約100円
- カロリー
73kcal
- 塩分
0.8g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
1人分
- ほうれん草1/4わ
- ピザ用チーズ15g
- 塩
- こしょう
作り方
調理
- 1
ほうれん草は、耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで1分ほど加熱する。冷水にとって水けを絞り、根元を落として長さ5cmに切る。オーブントースターを温めはじめる。
- 2
アルミカップなどにほうれん草を入れ、塩、こしょう各少々をふってチーズをのせ、オーブントースターに入れて4～5分焼く。
（73kcal、塩分0.8g）
レシピ掲載日 2002.3.17