材料を見る

副菜

ほうれん草と桜えびのオイスターマヨあえ

0(0件)

更新日 2025/6/6

ほうれん草と桜えびのオイスターマヨあえ
撮影 福尾美雪

ほうれん草に、こくのある調味料をからめて。

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    34kcal

  • 塩分

    0.3g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

レシピを作った人

松尾 みゆき

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      作りやすい分量
      • ほうれん草
        11わ約200g相当
      • 桜えび
        5g
      • A

        • マヨネーズ
          大さじ1
        • オイスターソース
          小さじ1
        • しょうゆ
          小さじ1/4

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        ほうれん草は長さ4cmに切ってざるに入れ、全体に水をかけて水けをきる。

      2. 2

        大きめの耐熱のボールに【1】を入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。すぐに冷水にさらし、水けをしっかりと絞る。

      3. 3

        ボールにAを入れて混ぜ、【2】と桜えびを加えて混ぜ合わせる。

      4. 4

        【保存期間】
        冷蔵で3~4日

        味がぼやけないよう、レンチン後にしっかりと水けをきるor水けを絞ることが最重要ポイント!

      初出 オレンジページ 2024年1/17売号

      レビュー
      Review
      0(0件)

        レビューを投稿する

        評価
        ニックネーム
        レビュー本文

        質問

          このレシピについて質問する

          ニックネーム
          質問内容

          人気レシピランキング

            ほうれん草を使ったレシピ

            新着レシピ

            おすすめレシピ

            今日の献立
            Today’s menu

            オレンジページ 9/17号増刊

            NEW

            2025年09月02日発売
            (一部地域を除く)

            ★ゆる薬膳で残暑疲れをリセット! 腸内酵素力を高めて元気に。★

            【増刊号特別付録】
            「雪印北海道バター」そのままポーチ&シルバーエコバッグ

            【特集内容】
            ●残暑の疲れをリセットからだを癒やすいたわりごはん
            ●老けない、免疫力アップ、メンタルの安定も! 「腸内酵素」って知ってる?

            ホームレシピあえものほうれん草と桜えびのオイスターマヨあえ

            レシピを作った人

            松尾 みゆき

            料理家

                人気レシピランキング

                  今日の献立

                  主菜

                  ズッキーニと豚こまの梅ナンプラー炒め

                  • 323kcal
                  副菜

                  かぼちゃとツナのレンジ煮

                  • 183kcal
                  汁物

                  ねぎとのりのスープ

                  • 39kcal

                  オレンジページ 9/17号増刊

                  NEW

                  2025年09月02日発売
                  (一部地域を除く)

                  ★ゆる薬膳で残暑疲れをリセット! 腸内酵素力を高めて元気に。★

                  【増刊号特別付録】
                  「雪印北海道バター」そのままポーチ&シルバーエコバッグ

                  【特集内容】
                  ●残暑の疲れをリセットからだを癒やすいたわりごはん
                  ●老けない、免疫力アップ、メンタルの安定も! 「腸内酵素」って知ってる?