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ツナマヨ丼

おにぎりで人気のツナマヨをどんぶりに。かくし味のわさびで、ツナの臭みをカット。

料理:

撮影: 尾田学

材料 (4人分)

  • ツナ缶詰(165g入り) 1缶
  • 温かいご飯 どんぶり4杯分
  • サニーレタスの葉 4枚
  • あれば貝割れ菜 1/2パック
  • マヨネーズ
  • しょうゆ
  • 練りわさび

熱量 525kcal(1人分) 塩分 1.3g(1人分)

作り方

  • ツナは缶汁をきる。ボールにツナ、マヨネーズ大さじ3、しょうゆ大さじ1、練りわさび小さじ1/2を入れ、混ぜ合わせる。

  • サニーレタスは手で食べやすくちぎる。あれば貝割れ菜は根元を切って、長さを半分に切る。

  • どんぶりにご飯、サニーレタス、ツナを等分に盛り、貝割れ菜を添える。
    (1人分525kcal、塩分1.3g)

レシピ掲載日: 2002.3.2

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