主食

白菜と豚肉の中華丼

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更新日 2025/12/5

白菜と豚肉の中華丼
撮影 寺澤太郎

オイスターソースが味の決め手。 白菜と豚肉は細切りにすることで早く火が通ります。

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更新日 2025/12/5

  • かんたん

  • 20分

  • 費用目安

    約740円

  • カロリー

    573kcal

  • 塩分

    3.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

栗原 心平

料理家

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料理家。テレビや雑誌、書籍などを中心に活躍中。近著『栗原家のごはん一年の食卓』(大和書房)、『栗原心平流 野菜ひとつのだけつまみ』(小社)が大好評。公式YouTube「栗原心平ごちそうさまチャンネル」も大人気。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • 白菜の葉
    2枚(約250g)~3枚
  • 豚肩ロース肉(焼き肉用)
    200g
  • 温かいご飯 茶碗
    2杯分(約300g)
  • しょうがのすりおろし
    2かけ分(約20g)
  • 万能ねぎ
    適宜
  • A

    • しょうゆ
      大さじ1
    • 大さじ1
    • オイスターソース
      大さじ1
    • 砂糖
      小さじ1
    • 片栗粉
      小さじ2/3
  • 小さじ1/4
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 20
    1. 1

      白菜は横に幅1cmに切る。万能ねぎは小口切りにする。豚肉は幅1cmに切り、塩小さじ1/4、粗びき黒こしょう少々をふる。Aは混ぜる。

      調理 ステップ1
      調理 ステップ1
    2. 2

      フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、豚肉を弱めの中火で炒める。肉に焼き色がついたら白菜を加え、さらに炒める。白菜がしんなりとしたらAをもう一度混ぜてから加えて炒め合わせ、とろみがついたら火を止める。器にご飯を等分に盛り、白菜と豚肉を汁ごとかけて、万能ねぎとしょうがを等分のせる。

      調理 ステップ2
      調理 ステップ2

    初出 オレンジページ 2024年12/17売号

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          2025年12月02日発売
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          ◇フライパン派も、オーブン派も。皮パリッ、ジューシー!ローストチキン
          ◇ひき肉、鶏むね、豚薄切り肉ごちそう見えおかず

          レシピを作った人

          栗原 心平

          料理家

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          料理家。テレビや雑誌、書籍などを中心に活躍中。近著『栗原家のごはん一年の食卓』(大和書房)、『栗原心平流 野菜ひとつのだけつまみ』(小社)が大好評。公式YouTube「栗原心平ごちそうさまチャンネル」も大人気。

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            じゃがチキン南蛮

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            副菜

            きゅうりのピリ辛あえ(韓国の常備菜)

            • 12kcal
            汁物

            青梗菜のみそ汁

            • 102kcal

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