close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

小松菜のナムル風

ごまと削り節にマヨネーズを加えたあえごろもが、新鮮なおいしさ。電子レンジでできる簡単小鉢です。

料理:

撮影: 対馬一次

小松菜のナムル風

材料 (2人分)

  • 小松菜 1/2わ(約100g)
  • あえごろも
  •  白すりごま 大さじ1と1/2
  •  削り節 1パック(約5g)
  •  しょうゆ 大さじ1
  •  砂糖 小さじ2
  •  マヨネーズ 小さじ1

熱量 94kcal(1人分) 塩分 1.5g(1人分)

作り方

  • 小松菜は根元に包丁で切り目を入れ、耐熱皿に入れて塩少々をふる。ラップをかけて電子レンジで3分ほど加熱し、水にとって水けを絞り、端から細かく切る。削り節は手でもんで細かくする。

  • ボールにあえごろもの材料を混ぜ合わせ、小松菜を加えてざっと混ぜ、器に盛る。
    (1人分94kcal、塩分1.5g)

レシピ掲載日: 1999.12.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

小松菜を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年10月27日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

食材からレシピを探す