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主食

かきの炊き込みご飯

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更新日 2025/6/21

撮影 川浦堅至

ぷりぷりのかきを、磯の香りごと炊き込みます。うまみが凝縮されて、最高のおいしさ。

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更新日 2025/6/21

  • 普通

  • 1時間10分

  • 費用目安

    約3020円

  • カロリー

    421kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

松本忠子

料理家

      クックモード

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      材料

      その他
      • (2~3人分)
      • 2
      • かき
        200g
      • ごぼう
        1/3
      • にんじん
        1/3
      • せりの茎(または三つ葉の茎)
        適宜
      • だし汁
        1と4/5カップ
      • (あれば薄口)
        小さじ2
      • (あれば薄口)
        2強
      • しょうゆ(あれば薄口)
        小さじ2
      • (4人分)
      • 3
      • かき
        300g
      • ごぼう
        1/2
      • にんじん
        1/2
      • せりの茎(または三つ葉の茎)
        適宜
      • だし汁
        2と3/4カップ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 70
      1. 1

        米はといで水を入れ、30分おく。かきは塩(あれば粗塩)大さじ1をふって流水で洗い、ざるに上げる。ごぼうはたわしなどでこすって洗い、長さ3cmの細切りにして水にさらし、水けをきる。にんじんは皮をむき、長さ3cmの細切りにする。

      2. 2

        鍋にかきを入れ、酒小さじ4(大さじ2)をふって中火にかけ、かきがふっくらとしたら、火を止める。かきはざるに上げ、煮汁はとっておく。

      3. 3

        米をざるに上げて水をきり、炊飯器の内がまに入れる。だし汁、かきの煮汁、酒大さじ2強(1/4カップ)、しょうゆ小さじ2(大さじ1)、塩小さじ2/3弱(小さじ1弱)、ごぼう、にんじんを加え、かるく混ぜ合わせて炊く。炊き上がったらかきを入れて蒸らす。器に盛り、せりの茎の小口切りを散らす。
        熱量421kcal、塩分2.0g(1人分)
        時間70分

      レシピ掲載日 1998.9.17

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                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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