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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ボルシチ

ロシアの煮込み料理の定番。牛すじ肉をトマトやセロリでことこと煮込みます。あつあつをどうぞ。

料理：

撮影： 今清水隆宏

ボルシチ

材料 （4～6人分)

  • 牛すじ肉　400g
  • ベーコンの薄切り　2枚
  • キャベツの葉　2枚
  • 玉ねぎ　1/2個
  • にんじん　1/4本
  • セロリ　1/6本
  • じゃがいも　1～2個
  • トマトジュース　3/4カップ
  • トマトピューレ　大さじ4
  • サワークリーム　大さじ8～12
  • 固形スープの素　2～3個
  • あればディル（香草の一種）　適宜
  • サラダ油
  • 砂糖
  • 塩
  • こしょう

熱量 315kcal（1人分）

作り方

  • ベーコンは幅2cmに切る。キャベツの葉と玉ねぎは1.5cm四方に切る。にんじんは縦に厚さ2～3mmに切って1.5cm四方に切る。セロリは小口切りにする。じゃがいもは皮をむいて食べやすい大きさに切る。

  • 鍋に水13カップ（2.6リットル）と牛すじ肉、固形スープの素を入れて強火にかける。煮立ったら弱火にし、ふたをしないで、アクを取りながら約2時間煮る。ざるでこして、肉とスープに分けておく。スープは約5カップとれる。多い場合はそのまま、少ない場合は水をたす。

  • 大きめの鍋にサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、ベーコンを炒める。脂がにじみだしたら玉ねぎ、にんじんを入れる。しんなりしたらキャベツとセロリを加え、全体に油が回る程度に炒めてトマトピューレを入れる。

  • トマトジュース、砂糖小さじ1、塩、こしょう各少々を加え、混ぜながら1～2分煮る。

  • とっておいたスープを入れる。煮立ったら牛すじ肉を加える。

  • 再び煮立ったらじゃがいもを入れる。じゃがいもが柔らかくなるまで煮る。

  • 塩、こしょう各少々で味をととのえて器に盛る。1人分につきサワークリーム大さじ2をのせ、あればディル適宜をのせる。
    （1人分熱量315kcal、塩分2.0g）

レシピ掲載日： 1997.12.2

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