主菜ガーリックステーキ0(0件)更新日 2025/5/29#主菜#洋食#ステーキ#通年#パセリ#にんにく#おもてなし#牛肉撮影 山田広幸風味豊かなバターで、薄切りのガーリックをじっくりと炒めます。食欲のそそるひと皿です。0(0件)更新日 2025/5/29普通費用目安約1080円カロリー410kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人葛西麗子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋ステーキ用赤身肉4枚にんにくの薄切り3かけ分パセリのみじん切り大さじ1つけ合わせかぼちゃ200gブロッコリー〈小〉1株コーンの缶詰〈粒状〉大さじ4牛乳大さじ2バター大さじ2塩適宜こしょう適宜サラダ油適宜バター適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1かぼちゃは皮つきのまま2cm角に切って熱湯でゆで、水けをきって牛乳、バター、塩、こしょう少々を加え、木べらでつぶして練る。ブロッコリーは小房に分け、塩少々を入れた湯でゆでて、水けをきり、バター少々を溶かしたフライパンでコーンといっしょにかるく炒める。それぞれを4等分して皿に盛る。2牛肉は両面に塩、こしょうをふり、サラダ油大さじ1/2、バター大さじ2を熱したフライパンでまず2枚を好みの焼き加減に焼き、皿に盛る。3フライパンに残った焼き汁にバター大さじ1/2を加え、にんにくを入れ、やや弱火の火加減でゆっくり炒めて香りを出し、パセリを加えてひと混ぜして別の器に移す。4フライパンを洗い、残りの肉を2.と同様に焼き、皿に盛る。残った焼き汁に3.のソースを戻し入れ、よく混ぜて火にかけ、熱いうちに肉にかける。 （1人分410kcal）レシピ掲載日 1989.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「ガーリックステーキ」のおすすめ献立主菜ガーリックステーキ410kcal副菜ごぼうサラダ135kcal汁物なすのみそ汁39kcal主菜ガーリックステーキ410kcal副菜セロリとちくわのきんぴら82kcal汁物わかめとツナのスープ55kcal主菜ガーリックステーキ410kcal副菜セロリとちくわのきんぴら82kcal副菜水菜の辛子じょうゆがけ15kcal主菜ガーリックステーキ410kcal副菜パプリカとみょうがのおかか酢じょうゆ18kcal新着レシピ13上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜8市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜11菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜7小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜4小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜5PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜4PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR齋藤 菜々子とろろがけ長いも釜めし514kcal#炊き込みご飯#主食4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉1PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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