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主食

中国風炊き込みご飯

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更新日 2025/6/8

撮影 尾田学

焼き豚や干しえび、しいたけなど、うまみたっぷりの具と米を炒めて炊きます。五香粉の風味がポイント。

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更新日 2025/6/8

  • 普通

  • 費用目安

    約490円

  • カロリー

    529kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

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      材料

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      4人分
      • 1と1/2
      • もち米
        1と1/2
      • 焼き豚
        100g
      • ピーマン
        2
      • 赤ピーマン
        1
      • ねぎ
        1
      • しょうが
        1かけ
      • 干しえび
        10g
      • 干ししいたけ
        4
      • 白いりごま
        適宜
      • 黒いりごま
        適宜
      • 五香粉
        少々
      • 大さじ2
      • ごま油
        大さじ2
      • しょうゆ
        大さじ2
      • 砂糖
        小さじ1
      • 小さじ1/2
      • こしょう
        小さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        米ともち米は合わせてといでざるに上げ、30分おく。干しえびは器に入れ、酒大さじ1をふっておく。干ししいたけは軸を折り、ぬるま湯に20分ほどつけて柔らかくもどし、2cm四方に切る。焼き豚は2cm角に切る。ピーマン、赤ピーマンはそれぞれへたと種を取り除き、2cm四方に切る。ねぎは幅2cmに、しょうがは皮をむいて、せん切りにする。

      2. 2

        中華鍋(またはフライパン)を強火でよく熱し、ごま油大さじ1を全体になじませる。しょうが、干ししいたけ、ねぎを入れて炒め合わせ、全体がなじんだらピーマン、赤ピーマン、焼き豚、干しえびを加えて炒める。しょうゆ、酒各大さじ1、砂糖小さじ1、五香粉少々で調味し、ボールに取り出しておく。

      3. 3

        同じ鍋にごま油大さじ1をたして熱し、米を入れて強火で炒める。透き通ったらしょうゆ大さじ1を回し入れ、塩、こしょう各小さじ1/2で調味し、炒めた具を戻し入れて炒め合わせる。炊飯器の内がまに入れ、3合の目盛りのところまで水を注ぎ、スイッチを入れる。

      4. 4

        炊き上がったら上下に大きく混ぜ返す。器に盛り、白ごま、黒ごまをふる。
        (1人分529kcal)

      レシピ掲載日 1996.10.17

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                  今日の献立

                  主菜

                  レンチン蒸し鶏の香味油がけ

                  • 220kcal
                  副菜

                  ちぎりちくわのチーズコーンのせ

                  • 128kcal
                  副菜

                  オクラのめんつゆあえ

                  • 30kcal

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