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主菜

鶏肉と焼きねぎの治部煮風

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更新日 2024/4/2

鶏肉と焼きねぎの治部煮風
撮影 青山紀子

そば粉を使った、北陸・金沢の郷土料理風。独特の香ばしさとこくが、クセになるおいしさです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約370円

  • カロリー

    318kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      材料

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      4人分
      • 鶏胸肉
        2
      • ねぎ(細めのもの)
        2
      • 菜の花
        1
      • だし汁
        4カップ
      • みりん
        大さじ2
      • 大さじ2
      • しょうゆ
        大さじ2
      • 砂糖
        大さじ1
      • そば粉
        大さじ6
      • 適宜
      • わさび
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ねぎは長さ4cmに切り、焼き網で強火で焼き、かるく焦げ目をつける。菜の花は根元の堅い部分を切り落とし、塩ひとつまみを加えた熱湯で色よくゆで、水にとってさめたら水けを絞り、長さを半分に切る。
      2. 2
        鶏肉は黄色い脂肪を取り除き、一口大のそぎ切りにする。バットなどにそば粉を広げ、鶏肉を入れて押さえるようにして全体にまぶす。
      3. 3
        鍋にだし汁を入れて火にかける。煮立ったら、みりん、酒、しょうゆ、砂糖、塩小さじ1/3を加え、鶏肉を1切れずつ入れて、12~13分煮る。残ったそば粉は、同量の水で溶く。
      4. 4
        ねぎと菜の花を加えてひと煮立ちさせる。鍋を傾けて煮汁を手前に寄せ、水で溶いたそば粉をもう一度混ぜながら、少しずつ加えて箸で混ぜ、とろみがついたら火を止める。器に煮汁ごとたっぷりと盛りつけ、わさびを添える。 (1人分318kcal)

      レシピ掲載日 1994.2.17

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                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

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