卵の炒飯
卵とネギだけでつくるチャーハン。卵は少し焦げ色がつくまで炒めてからご飯を加えます。
料理： 臼田幸世
撮影： 山田広幸
- 熱量 541kcal（1人分）
材料 （4人分）
- ご飯 800g（茶碗4杯分）
- 卵 4個
- ねぎ 1～2本
- 万能ねぎの小口切り 適宜
- サラダ油 大さじ5
- しょうゆ 大さじ3
- こしょう 少々
作り方
卵は割りほぐす。ねぎは小口切りにする。
中華鍋にサラダ油を熱し、ねぎを入れて弱めの中火で、少し色づいて香りがよくなるまで炒める。
卵を流し入れ、菜箸でかき混ぜながら、中火で少し焦げ色がつくまで炒める。しょうゆを鍋はだから回し入れ、香りよくなったらこしょうをふり、ご飯を加える。卵とねぎが全体に混ざるようにしながら、へらで上下を返すようにして、中火でよく炒め合わせる。
皿に盛りつけ、万能ねぎを散らす。
541kcal（1人分）
541kcal（1人分）
レシピ掲載日：1990.10.2
