主菜ふわふわこまから0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#唐揚げ#通年#生姜#豆腐#卵#豚こま切れ肉撮影 木村 拓(東京料理写真)豚こまの柔らかな食感がより引き立つよう、豆腐をくずしてプラスします。そのふわっとした食感に感動すること必至。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約340円カロリー557kcal塩分1.8g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人鈴木 薫料理家"料理研究家。東京生まれ。4世代で暮らす大家族の中で育ち,家族で食卓を囲む大切さを育む。2000年に開いた鈴木薫料理教室 KIDS’CLASSが評判となり、書籍、雑誌、テレビ、企業の広告、商品開発、講習会などで活躍。東京マザーズクリニックにて入院食監修、レシピ制作を担当。生活を楽しむ調理道具、食器、お取り寄せ品などの取材も多数。身近な食材を使った簡単でしゃれたおもてなし料理や、野クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+豚こま切れ肉200g木綿豆腐1/3丁溶き卵1個分下味しょうがのすりおろし2かけ分※小さじ2小麦粉大さじ3しょうゆ各1みりん各1塩各少々こしょう各少々片栗粉サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐はペーパータオルに包んで耐熱皿にのせ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で3分ほど加熱し、水きりする。バットに片栗粉大さじ2を広げる。2【1】の粗熱が取れたらボールに入れ、かるくつぶす。豚肉は大きければ手でちぎりながらボールに加え、溶き卵と下味の材料を加え、よくもみ混ぜる。 ※水きりした豆腐を、卵とともに豚こまにしっかり混ぜ込んで。しょうがをたっぷりきかせれば、味にもぐっと深みが出ます。3【2】を一口大にざっと丸め、【1】のバットにのせる(全部で14個くらい)。さらに片栗粉大さじ3~4を全体にふり、粉をしっかりまぶす。厚さ2cmくらいになるよう、かるくつぶす。4直径約20cmのフライパンにサラダ油大さじ4を入れ、中温※に熱する。【3】の1/2量を並べ入れて弱めの中火にし、2~3分揚げる。裏返し、ころがしながら2~3分揚げて、全体がこんがりとしたら油をきる。残りも同様に揚げ、器に盛る。 ※170~180℃。乾いた菜箸の先を底に当てると、細かい泡がシュワッと出る程度。初出 オレンジページ 2017年11月号\ オレペAIが選んだ /「ふわふわこまから」のおすすめ献立主菜ふわふわこまから557kcal副菜豆のサラダ88kcal汁物ささ身と春雨のスープ65kcal主菜ふわふわこまから557kcal副菜いかのおかかじょうゆあえ128kcal汁物キャベツと豆のカレースープの素127kcal主菜ふわふわこまから557kcal副菜白菜とアボカドのコールスロー135kcal副菜里いものマヨサラダ249kcal主菜ふわふわこまから557kcal副菜新玉ねぎとツナの和風サラダ83kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜2PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜1PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー